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男性养生-春季补肾壮阳分三步走

2019年05月05日 栏目:美食

男性养生:春季补肾壮阳分三步走导语 春季作为养生的最好时节,调剂1年状态的好时机,各位男性朋友也要抓紧机会好好进行相应的养
男性养生:春季补肾壮阳分三步走 导语

春季作为养生的最好时节,调剂1年状态的好时机,各位男性朋友也要抓紧机会好好进行相应的养生工作啦!而针对补肾,在春季则可以分3个阶段进行进补。 早春时期, 为冬春交换之时,气温依然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜于进食偏于温热的食品。饮食原则为选择热量

  春季作为养生的最好时节,调剂1年状态的好时机,各位男性朋友也要抓紧机会好好进行相应的养生工作啦!而针对补肾,在春季则可以分3个阶段进行进补。

  早春时期, 为冬春交换之时,气温依然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜于进食偏于温热的食品。饮食原则为选择热量较高的主食,并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮以外,可增加1些豆类、花生、乳制品等。

  例如早饭:牛奶1袋(250毫升左右),主食100克,小菜适当。午饭:主食150克,猪牛羊瘦肉(或豆制品)50克,青菜200克,蛋汤或肉汤适当。晚饭:主食100克,蛋鱼肉类(或豆制品)50克,青菜200克,豆粥1碗。

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导语

中医学认为:肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈,全身诸脏之阴阳皆旺;反之,由于各种致病因素影响或年老体衰,可致肾功能失常,出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、忘记、小便不利、水肿、遗尿等症。具

  中医学认为:肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾功能正常则精气充盈,全身诸脏之阴阳皆旺;反之,由于各种致病因素影响或年老体衰,可致肾功能失常,出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、忘记、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。

  温补肾阳药膳——姜附烧狗肉

  原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适当。

  制作将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入砂锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适当炖煮,直至肉烂即成。

  功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及4肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

  滋补肾阴药膳——1品山药

  原料生山药500克,面粉150克,核桃仁、十锦果脯、蜂蜜适当,白糖100克,猪油、芡粉少量。

  制作将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、十锦果脯适当,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇1层蜜糖(蜂蜜1汤勺,白糖100克,猪油和芡粉少量,加热即成)。

  功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

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导语

有些男人为了提高性能力,可能会盲目选择1些药物来补肾壮阳,但这类做法有点冒险,毕竟是药3分毒,用对了药物自然是好,但如果药物用的不对,伤害了身体健康,那就得不偿失了。俗语说,药补不如食补,其实在我们的平常生活中,男人常吃1些食品,一样能起到壮阳补肾的

  有些男人为了提高性能力,可能会盲目选择1些药物来补肾壮阳,但这类做法有点冒险,毕竟是药3分毒,用对了药物自然是好,但如果药物用的不对,伤害了身体健康,那就得不偿失了。俗语说,“药补不如食补”,其实在我们的平常生活中,男人常吃1些食品,一样能起到壮阳补肾的作用。

  1、 核桃

  马来西亚研究人员称,人们平时爱好吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的药丸,可以作为“伟哥”的代替品。中医认为,马大研究发现核桃具有壮阳作用其实不希奇,由于中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医经常使用核桃入药,或当作食疗,以到达补肾健脑的目的。

  2、 韭菜

  韭菜素有“壮阳草”之称。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜子为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

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